Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi. Thử ngay thôi!
Làm thế nào để giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày? Đã có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đầy rồi còn chần chừ gì nữa mà không giảm cân ngay thôi.
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi. Giảm cân ngay thôi
Một chế độ ăn kiêng giảm cân không bỏ đói cơ thể nhưng vẫn có thể giúp bạn giảm 6kg, thậm chí là lên đến 8kg đối với những cơ địa dễ giảm. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng thực đơn giảm cân 6kg trong 1 tuần này.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg cho ngày đầu tiên
Một ngày giảm cân với hoa quả
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg là 1 ngày với hoa quả. Ngày hôm nay bạn chỉ được ăn hoa quả, bạn có thể thoải mái ăn hoa quả khi đói trừ dưa hấu, na, dâu tây, dưa vàng và quả mãng cầu.
Ngoài ra các bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích nhưng ít nhất bạn phải uống 8 cốc nước một ngày để đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể
Hãy thực hiện thực đơn giảm cân 6kg trong 1 tuần ngày thứ 2 với rau củ
Thay vì ăn hoa quả thì ngày thứ 2 trong thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây bạn có thể ăn thảo thích rau củ. Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món luộc hấp nhưng tuyệt đối không được sử dụng muối và dầu ăn. Đồng thời uống đủ 8 – 12 cốc nước trong ngày.
Thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg ngày thứ 3 với hoa quả và rau củ
Thực đơn ngày thứ 3 giảm cân với rau củ và hoa quả
Trừ chuối và khoai tây thì bạn có thể ăn bất cứ loại hoa quả và rau củ nào khi thấy đói. Cùng với đó là cung cấp đủ nước để cơ thể luôn tỉnh táo.
Ngày thức 4 trong thực đơn giảm cân khoa học 6kg/1 tuần
Tối thiểu 8 quả sữa và 3 – 4 cốc sữa trong 1 ngày ngoài ra không được bổ sung thêm một món nào khác là những gì bạn cần kiên quyết thực hiện trong ngày thứ 4 thực hiện thực đơn giảm cân 1 tuần 6kg.
Ngày thứ 5: Cà chua và gạo
6 quả cà chua trong 1 ngày và 1 bát cơm vào bữa trưa là những thực phẩm cho bạn trong thực đơn ngày thứ 5 giảm cân. Trong thực đơn ngày thứ 5 giảm cân này bạn cần uống nhiều nước hơn vì những acid uric trong cà chua sẽ sản sinh nhiều hơn sẽ gây cồn ruột khi bạn uống ít nước.
Ngày thứ 6 giảm cân với rau củ
Bặn được ăn một bát cơm vào bữa trưa và có thể ăn kèm bất cứ một loại rau củ nào bạn yêu thích trong ngày. Đồng thời giảm lượng nước còn 8 – 12 cốc.
Ngày thứ 7 ngày cuối cùng trong thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây
Thực đơn ngày giảm cân cuối cùng trong hành trình 7 ngày giảm cân
Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg của ngày cuối cùng này bạn có 1 bát cơm vào bữa trưa. Kèm với đó là một cốc nước ép hoa quả mát lạnh và có thể ăn rau của cả ngay để thanh lọc thải độc và giúp da tươi trẻ căng mịn.
Như vậy là đã có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi thì còn chần chừ gì nữa mà không tiến hành giảm cân ngay thôi. Hãy kiên trì thực hiện để có ngay một vóc dáng thanh thoát như ý nhé.
Trên đây là bài thược đơn giảm cân 1 tuần giảm 6 cân của giảm mỡ hiệu quả hi vọng sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức về lính vực giảm cân.
Để giảm 6kg/tuần mà không cần đến chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, an toàn. Các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân, giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ hiện đang được Nevada sử dụng và thực hiện thành công cho hàng nghìn khách hàng. Hãy đến ngay với Nevada để được trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hiện đại. Công nghệ giảm béo được Á hậu Huyền My lựa chọn. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp.
TIN LIÊN QUAN
Tin cùng chuyên mục
Tháng Mười Một 29, 2018