Uống cà phê sữa hòa tan có béo không?
Uống cà phê sữa hòa tan có béo không?
Cà phê sữa hòa tan là một trong những thức uống không còn xa lạ đối với nhiều người Việt Nam. Đối tượng tiêu thụ cà phê sữa hòa tan thường là dân văn phòng, những người hay phải thức khuya,… Cũng có thể, là những người có sở thích uống cà phê sữa tiện lợi. Tuy nhiên, uống cà phê sữa hòa tan có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Uống cà phê sữa hòa tan có béo không, có tăng cân không? Chắc hẳn là câu hỏi mà những ai đang ăn kiêng, giảm cân rất quan tâm và thắc mắc. Tuy nhiên, để trả lời chính xác câu hỏi này, trước tiên hãy cùng tìm hiểu cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo nhé?
Hiện nay, cà phê sữa hòa tan rất đa dạng về mẫu mã và chất lượng. Các thương hiệu cà phê nổi tiếng, để đáp ứng được nhu cầu sử dụng của nhiều phân khúc khách hàng, họ sẵn sàng sản xuất và thay đổi cách thức chế biến. Miễn sao loại cà phê của họ được nhiều người sử dụng và biết tới.
Vì thế, để uống cà phê sữa hòa tan cực kỳ đơn giản và nhanh gọn. Bạn chỉ cần đi tới những cửa hàng tiện lợi, ra chợ, các hàng quán tạp hóa… Là có thể mua ngay được loại cà phê mình ưng ý.
Vậy cà phê sữa hòa tan bao nhiêu calo? Cùng tham khảo ngay sau đây nhé!
Cà phê sữa hòa tan G7 (16g): 71 kcal
VinaCafe (20g): 76 kcal
Cafe sữa Nescafe (20g): 78 kcal
Cafe sữa đá Trung Nguyên (25g): 100 kcal
Cafe sữa hòa tan 3 in 1 King Coffee (24g): 84 kcal
Trên đây, là hàm lượng calories trong một số loại cà phê sữa hòa tan, được nhiều người Việt sử dụng nhất hiện nay. Có thể thấy, lượng calo trong 1 gói cà phê không hề cao. Nếu đem so sánh với mức năng lượng tối thiểu cần nạp tối thiểu 2000kcal/ ngày. Liệu uống cà phê sữa hòa tan có béo không? Hãy cùng đi tới phần tiếp theo ngay sau đây nhé!
Uống cà phê sữa hòa tan có béo không?
Uống cà phê sữa hòa tan có béo không, chắc hẳn là câu hỏi mà bạn đang rất nóng lòng muốn biết câu trả lời có đúng không?
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh, uống cà phê sữa hòa tan thực chất không hề gây béo. Nếu như bạn biết cách uống cà phê khoa học và hợp lý. Bởi lượng calories trong 1 gói cà phê hòa tan tương đối thấp. Như đã phân tích bên trên, trong 1 gói (20g) chỉ chứa khoảng 70 – 100 kcal.
Ngoài ra, cà phê sữa hòa tan chứa khá nhiều chất caffeine – một loại chất quen thuộc trong các thực phẩm giảm cân hiện nay. Caffeine giúp cơ thể kích thích quá trình trao đổi chất lên tới 3 – 11%. Đồng thời, làm tăng tốc độ đốt mỡ thừa ở cả người béo hay những người gầy.
Bởi vậy, nếu bạn đang ăn kiêng hay áp dụng một số phương pháp giảm cân, hãy yên tâm vì cà phê sữa hòa tan không hề gây béo đâu.
Cách uống cà phê sữa hòa tan không béo
Để uống cà phê sữa hòa tan không béo và không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây nhé!
Bạn nên uống cà phê sữa hòa tan sau khi tỉnh dậy khoảng 3 – 4 tiếng. Sau khi đã ăn sáng đầy đủ. Cách này sẽ giúp bạn tỉnh táo và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả.
Chỉ nên uống 1 gói/ 1 ngày thôi. Nếu sử dụng cà phê sữa hòa tan quá nhiều, quá lạm dụng, cơ thể của bạn có thể rơi vào tình trạng mệt mỏi.
Hãy uống 1 ly nước trước khi uống cà phê sữa hòa tan. Đây là một mẹo khá hay, vì cơ thể của bạn sẽ được hạn chế hiện tượng mất nước sau khi uống cà phê sữa.
Cuối cùng sẽ là một trong những “tip” uống cà phê sữa hòa tan bạn nên ghi nhớ. Đó là, đừng thêm đường vào cà phê nữa nhé! Điều này, có thể khiến kế hoạch giảm cân của bạn “đổ sông đổ biển” đấy.
Vậy là bài viết, uống cà phê sữa hòa tan có béo không đã được giải đáp chi tiết trong bài viết này rồi. Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp trong bài sẽ khiến bạn hài lòng. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi hết bài viết của chúng tôi!
