Có thể giảm mỡ bụng bằng dứa được không? Cách uống nước dứa giảm mỡ bụng như thế nào?

Giảm mỡ bụng bằng dứa không còn là phương pháp lạ đối với chị em đang giảm cân. Bài viết này chia sẻ tips giảm béo bụng bằng dứa hiệu quả!

Ăn dứa có giảm mỡ bụng không hay uống nước ép dứa có giảm mỡ bụng không là một trong những câu hỏi thường gặp khi bạn đang trong quá trình giảm cân. Các loại detox giảm mỡ bụng từ dứa hay việc uống nước ép dứa giảm mỡ bụng khiến cho cơ thể vừa chóng gầy, vừa khỏe mạnh. Dùng dứa để ăn vặt cũng là cách giảm mỡ bụng thường thấy của các chị em. Vậy giảm mỡ bụng bằng dứa có hiệu quả không?

Tại sao có thể giảm mỡ bụng bằng dứa?

• Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Enzyme này giúp chuyển hóa protein, do đó giúp đốt cháy mỡ bụng. Enzyme bromelain cũng hoạt động với các enzyme khác như lipase để tiêu hóa chất béo và giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
• Uống nước ép dứa hay ăn dứa có giảm cân được không? Ngoài việc là một nguồn cung cấp vitamin C và mangan tuyệt vời, phần thịt của dứa cũng là một nguồn chất xơ tốt. Chất xơ có xu hướng làm bạn no, giúp bạn ăn ít hơn.
• Không chỉ vậy, khi sử dụng dứa cùng các loại thịt khiến thịt mềm hơn và dễ tiêu hóa hơn. Từ đó hệ trao đổi chất cũng hoạt động mạnh mẽ hơn, rất có lợi cho việc giảm cân.
• Một lát dứa chỉ chứa 4% carbohydrate. Loại trái cây tuyệt vời này có vị chua ngọt rất thích hợp để ăn vặt. Bất cứ khi nào cảm thấy đói, bạn có thể ăn vài lát dứa ít calo này để no lâu hơn.
• Nhiều người chọn uống nước ép dứa để giảm cân vì loại quả này chứa nhiều nước, giúp bù nước. Khi cơ thể đủ nước, việc giảm cân cũng trở nên dễ dàng hơn. Uống một ly nước ép dứa sau khi tập thể dục để kiềm chế ngay cảm giác thèm ăn của bạn.

Có thể bạn quan tâm: Sở hữu body cuốn hút với chi phí giảm béo toàn thân vô cùng hấp dẫn bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khi đăng ký ngay hôm nay.

Các cách giảm mỡ bụng bằng dứa

• Ăn dứa giảm mỡ bụng

Bạn nên biết cách chọn dứa để việc ăn dứa có lợi cho việc giảm mỡ bụng hơn. Chọn quả dứa có màu vàng tươi đồng nhất vì đây là quả chín và ngọt. Dứa phải chọn những quả có hình dáng hơi bầu bĩnh, quả ngắn vì những quả này sẽ có nhiều thịt hơn quả dài. Khi chọn mua dứa, bạn phải chọn quả có mắt to nhất có thể vì đó là dứa chín tự nhiên và khi gọt vỏ sẽ không có quá nhiều mắt, khi gọt vỏ sẽ không có quá nhiều mắt, dễ bóc.Tránh mua những quả dứa bị mềm và có mùi nồng vì có thể khiến dứa bị dập, hỏng.

Cách ăn dứa giảm cân rất đơn giản, sau khi chọn xong dứa, bạn cắt mắt, gọt hai đầu. Gọt bỏ lõi và cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Bạn cũng có thể chấm thêm với muối  khi ăn dứa. Mỗi lần ăn, nên ăn sau bữa ăn, không ăn lúc bụng đang đói.

• Uống nước ép dứa giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

1 quả dứa

Cách làm:

+ Cắt vỏ, bỏ mắt dứa, rửa sạch dứa với nước

+ Cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Cho thêm đá nếu muốn uống lạnh và cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả để ép lấy nước dứa

+ Rót nước dứa ra cốc và thưởng thức.

• Giảm mỡ bụng với nước ép táo dứa

Nguyên liệu:

+ 1 quả dứa

+ 1 quả táo

Cách làm:

+ Cắt dứa thành những miếng dài cho dễ ép. Táo cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ vừa phải

+ Cho dứa vào máy ép lấy nước, lọc bỏ bã là bạn đã hoàn thành thức uống thơm ngon này.

• Giảm mỡ bụng bằng dứa với bông cải xanh

Nguyên liệu:

+ 1 bát bông cải xanh

+ 1 quả dưa chuột

+ 2-3 lá bạc hà

+ 1/4 bát rau chân vịt

+ 1/2 quả dứa

Cách làm:

+ Sơ chế nguyên liệu: dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành những miếng nhỏ.

+ Rau chân vịt rửa sạch và thái nhỏ, bông cải xanh rửa sạch.

+ Dưa chuột cắt vỏ, thái nhỏ

+ Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép hoa quả, sau đó đổ nước ép ra cốc. Bạn có thể cho thêm đá hoặc trang trí cùng vài lá bạc hà bên trên.

• Uống nước ép dứa dưa lê giảm mỡ vùng bụng

Nguyên liệu:

+ 1 cốc dứa tươi

+ 1 cốc lê

+ 1 thìa hạt chia

Cách làm:

+ Ngâm hạt chia với nước ấm cho nở trong khoảng 30 phút.

+ Gọt vỏ dứa và lê. Dứa bạn cắt sạch mắt và gọt vỏ, bỏ lõi để khi ăn không bị rát lưỡi. Sau đó cắt thành những lát nhỏ hơn để ép cho dễ.

+ Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Trộn hạt chia đã ngâm vào uống cùng với nước ép và để tủ lạnh nếu muốn.

Uống nước dứa vào lúc nào để giảm cân?

• Uống nước ép dứa vào buổi sáng: Cách uống nước ép dứa giảm cân thành công là uống vào buổi sáng khi bụng đói. Thời gian này cho phép cơ thể bạn hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
• Uống nước ép dứa trước khi tập thể thao: Đường tự nhiên trong nước ép sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng nhanh chóng, giúp giảm mệt mỏi khi tập luyện. Nồng độ cao của chất điện giải có trong nước dứa rất lý tưởng để bổ sung chất dinh dưỡng bị mất khi bạn đổ mồ hôi. Điều này sẽ cho phép bạn tăng cường sức bền trong quá trình luyện tập. Các chất chống oxy hóa có trong thức uống này rất tốt để làm dịu các cơ và khớp mệt mỏi, ngăn ngừa chúng bị cứng hoặc đau. Ngoài ra, đặc tính chống viêm tự nhiên của nước ép dứa làm giảm bất kỳ chứng viêm nào có thể xảy ra trong quá trình tập luyện của bạn.

Hy vong bài viết này của Giảm mỡ hiệu quả đã chỉ cho bạn cách giảm mỡ bụng bằng dứa. Dứa có nhiều công dụng tốt cho cơ thể nên bạn hoàn toàn có thể đưa loại trái cây này vào thực đơn giảm cân của mình nhé!