Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân từ các bà mẹ nội trợ Việt Nam có gì đặc biệt?
Bí đao và gừng được coi vị cứu tinh cho vóc dáng phái đẹp và hiệu quả giảm cân càng tăng thêm khi bạn kết hợp 2 nguyên liệu này trong cùng một công thức. Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân là một trong những cách giảm cân độc đáo giúp bạn nhanh chóng loại bỏ đi mỡ thừa vùng bụng và sở hữu vóc dáng thon gọn hơn. Nếu như chưa biết đến cách nấu bí đao với gừng uống giảm cân thì thật đáng tiếc cho bạn.
Mối liên hệ giữa bí đao và gừng trong giảm cân
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân mở ra cơ hội giảm cân nhanh chóng cho phái đẹp khi cả hai nguyên liệu này đều được coi là những ngôi sao sáng trong làng giảm cân.
Nếu như gừng được ví như nhân sâm của nước Nam ta thì bí đao cũng là nguyên liệu giảm cân đáng gờm. Gừng có tính nóng nên khi ăn sẽ sinh ra nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Chưa kể trong gừng có có 2 dưỡng chất rất quan trọng đó là gingerol và shogaol, có khả năng tăng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa và tăng cường đốt cháy chất béo.
Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ bụng
Còn bí đao lại có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải đôc tố và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Trong bí đao có chứa chất hyterin – caperic, chất này có tác dụng hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa. Hơn nữa, bí đao còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cùng các vitamin (vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A) và khoáng chất (magie, kali, photpho) giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.
Nếu như kết hợp cả 2 nguyên liệu trên trong cùng một công thức thù hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên gấp đôi, hơn nữa sự hài hòa về đặc tính nóng và mát cũng tạo nên sự độc đáo cho công thức nấu bí đao với gừng giảm cân.
Bí đao giảm cân
Các cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân
Bạn có thể tham khảo cách nấu nước bí đao gừng giảm cân theo các công thức dưới đây để thêm vào thực đơn giảm cân nhanh của mình.
Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân
– Chuẩn bị nguyên liệu: Bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước.
– Cách thực hiện:
+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.
+ Đun một nồi nước, khi nước sôi thì thả bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được.
– Lợi ích của công thức này: Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.
Nước bí đao gừng giảm cân
Nấu canh bí đao gừng giảm cân
– Chuẩn bị nguyên liệu: Bí đao, thịt băm, gừng, hành lá, gia vị nêm vừa đủ.
– Cách thực hiện:
+ Bí đao đem gọt vỏ, loại bỏ hết ruột non sau đó rửa thật sạch với nước. Dùng dao thái bí đao thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi đem ướp bí với 1 thìa gia vị muối, hạt nêm để thịt miếng bí sẽ ngon hơn.
+ Hành khô bóc vỏ, dùng dao đập dập rồi băm nhỏ.
+ Gừng, rửa sạch rồi đập dập cũng băm nhỏ.
+ Hành lá, mùi tàu nhặt sạch, bỏ lá héo, úa, sâu rồi rửa với nước và thái thật nhỏ.
+ Thịt lợn đem xa và tẩm ướp gia vị.
+ Đầu tiên bạn cho dầu ăn vào nồi khi nóng lên thì cho hành khô vào phi thơm lên rồi cho tiếp thịt băm vào đảo đều lên.
+ Khi thịt săn bạn cho vào nồi một lượng nước vừa đủ và đun sôi lên. Khi nước sôi bạn cho lửa nhỏ lại sau đó bạn cho bí xanh và gừng vào nấu chín, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Do bí rất nhanh chín nên chỉ cần đun sôi lại nồi canh lên thì tắt bếp.
+ Sau khi tắt bếp ta cho hành lá, rau mùi vào nồi canh và khuấy đều lên là ta đã có một bát canh ngon
– Lợi ích: Món canh này giúp giải nhiệt. làm mát cơ thể đồng thời tăng hiệu quả giảm béo.
Canh bí đao gừng giảm cân
Trên đây là các cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân dựa trên kinh nghiệm giảm béo hiệu quả của nhiều người do tạp chí giảm béo tổng hợp. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn sớm sở hữu vóc dáng cân đối hoàn hảo hơn nhờ những nguyên liệu tự nhiên.
