Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho mọi kiểu vóc dáng

Cơ thể chúng ta được chia thành 4 loại vóc dáng chinh, tương ứng với 1 kiểu vóc dáng sẽ có những động tác, những bài tập riêng biệt. Để giảm cân và sở hữu được vóc dáng thon gọn nhanh chóng thì việc đầu tiên bạn cần làm là xác định được vóc dáng cơ thể của mình thuộc loại nào để lựa chọn được những bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S quyến rũ nhanh chóng. Dưới đây là 4 bài tập tương ứn với 4 kiểu vóc dáng cơ bản.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho người dáng chữ nhật

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S  đối với những người có hình dáng chữ nhật thường có đặc điểm người cao gầy, ngực và hông nhỏ và rất ít đường cong. Cách để những người có dáng chữ nhật có được 1 thân hình S- line thon gọn đó là cần có 1 kế hoạch tấp luyện với các bài tập như: Đi bộ, đạp xe, leo dốc và đặc biệt là Squat để có vòng 3 căng đầy hơn.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho người dáng quả lê

Đặc điểm của những người có dang quả lê đó chính là vai hẹp, ngực nhỏ, hông nở, đùi to và rất dễ béo đùi.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho người dáng quả lê

Muốn có được thân hình S – Line thì cách tốt nhất là phải giảm mỡ, săn chắc vòng 3 và đùi và đặc biệt là cần cải thiện kích cỡ vòng 1 để có vòng 1 nở nang hơn. Và các bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho những người dáng quả lê đó chính là đi bộ, chạy  hoặc đạp xe 45 phút/ ngày.  Tập Squat thu gọn mông và đùi. Cuối cùng là nâng tạ nhẹ giúp tạo dáng tay và ngực.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho người dáng quả táo

Làm sao để những người có thân hình quả táo có thể biến hóa thành thân hình S – Line quyến rũ? Đặc điểm của những người có dáng quả táo thường là những người tròn trịa, eo to, dễ béo, bụng ngực và hông nhỏ hoặc bình thường.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho dáng quả táo

Để có thân hình S – line thì điều những người sở hữu dáng quả táo cần làm đó là luyện tập phần thân giữa gồm bụng và cơ hai bên bằng cách tập những bài tập vận động mạnh, săn cơ bụng với bài tập plank, gập bụng, hít đất, cardio. Đây chính là những bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S nhanh chóng cho bạn.

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho người dáng đồng hồ cát

Vậy những người đã sở hữu thân hình chữ S thì có cần đến những bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S hay không?

Bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S cho dáng người đồng hồ cát

Nhan sắc hay vóc dáng dù có đẹp bẩm sinh thì cũng cần được chăm sóc thường xuyên nó mới có thể duy trì được vẻ đẹp đó. Đặc điểm của những người có thân hình chữ S thường có ngực nở, eo nhỏ và mông to và gần như là hoàn hảo song đây cũng chính là những người có khả năng béo đùi và bắp tay cao.

Để khắc phục tình trạng này những người có thân hình đồng hồ cát tập những bài tấp toàn thân để duy trì vóc dáng cân đối bằng cách tập thể dục thường xuyên với đi bộ, đạp xe, khiêu vũ và nên cardio hàng tuần.

Ngoài các bài tập giúp sở hữu thân hình chữ S  ở trên các bạn có thể dễ dàng sở hữu thân hình chữ S mà không cần ăn kiêng của giảm mỡ hiệu quả, không cần tập luyện bằng cách sử dụng công nghệ giảm mỡ Max Bunr Lipo 2018 của Mỹ. Đây là công nghệ giảm mỡ không xâm lấn, không tác dụng phụ và có thể áp dụng với phụ nữ sau sinh đang cho con bú. Nó có thể giúp loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày giảm mỡ liên tiếp. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ này có thể liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất.